Personal Fitness Trainer Certification Program Nedir?
4 gün süren, teorik ve pratik derslerin yapılacağı ve hem yazılı hem de uygulamalı bir sınavla sona erecek bir eğitim programıdır. Programın içeriği aşağıdaki konulardan oluşmaktadır.

- Fitness seviye belirleme test prosedürleri (3 dakika step testi, "sit and reach" testi, "sit-up" ve "push-up" testleri ve skinfold calipper ile vücut analizi)
- Anatomi ve kinesyoloji
- Beslenme ve kilo idaresi
- Özel durumlar ve tıbbi bilgiler
- Egzersizlerde yüklenmeler, periyotlama ve dinlenme
- Liderlik, motivasyon
- Welness programlaması ve AFAA'nın belirlediği öneriler

Sertifikalı eğitmenlerin listesi için tıklayınız »

AFAA Personel Fitness Trainer
AFAA Primary Group Exercise
AFAA Injury Prevention
AFAA Pilates

TPC Training Systems
THE PİLATES COACH

Leslee Bender (BA, ACSM, AFAA, ACE, PHYSICAL MIND, TOMAHAWK GERMANY, HOTIRON, PRECISION CYCLING Programlarının Master Trainer'ı) TPC Training Systems'i (resmi olarak The Pilates Coach) bir grup fitness ve sağlık profesyoneliyle birlikte kurdu.

Reno, Nevada'da kurulmuş olup, Joseph Pilates tarafından benimsenen temel ilkeleri kabul ediyor ve uygulamaktadır. Günümüzün çok farklı genel nüfusunun ihtiyaçlarının farkına varmakla birlikte, daha güvenli etkili ve daha esnek bir öğretim metodu geliştirmek için, Pilates metodunu geliştirmektedir.

Aşamalı antrenman programlarımız fonksiyonel harekette ve vücut duruşu değerlendirilmesinde güçlü bir temek içermektedir. Sürekli egzersiz bilimi, anatomi ve iyileştirici terapiyle ilgili en son tespitleri klasik Pilates eğitimine dahil etmekteyiz.

Programlarımızda öğretilen tüm egzersizler biyomekanik olarak analiz edilmiştir. Egzersizlerin geniş yelpazedeki öğrencilerin ihtiyaçlarına daha iyi uyum sağlaması için, modifikasyonlar ve/veya değişiklikler eklenmektedir. Destekler sonuçları geliştirmek için, belirli egzersizlerle birlikte kullanılırlar. Dünya üzerinde "Advance Journal of Resarch" te bilimsel makale olarak yayınlanmış tek Pilates Eğitim metodudur.

Master Trainer'larımız için tıklayınız »

Sertifikalı TPC Eğitmenleri
Matwork 1. Seviye
Matwork 2. Seviye

Reformer 1.Seviye
Reformer 2.Seviye

Cadillac
Chair
Tower

BOSU

BOSU devrim yaratan bir total body fitness ekipmanıdır. 2000 yılında IHRSA fuarında yaratıcısı "DAVID WECK" tarafından tüm Dünya'ya tanıtılan BOSU ve BOSU Egzersiz Programı çok kısa zamanda Fitness Merkezleri & Profesyonel ve Amatör Spor Kulüpleri için çok önemli bir ekipman sistemi haline geldi. Özellikle Amerika ve Avrupa'daki Fitness Merkezlerinin ve Health Club'ların Grup Aerobik Programlarında en fazla üye çeken ders haline gelen BOSU ekipmanı ile yapılan BOSU Challenge, BOSU Strength, BOSU Balance, BOSU Cardio dersleri ile üyelerinize eğlenceli ve daha efektif bir grup dersini tabnıtma imkanı vermektedir.

Sertifikalı eğitmenleri için tıklayınız »

Gymstick

Tüm kas gruplarını kombine olarak çalıştırabilceğiniz Gymbar egzersizleri ile her kas grubu için ayrı egzersiz yapmaya gerek kalmıyor. Direnç seviyesi ayarlanabilir lastik bantlar sayesinde istenilen direnç ayarında çalışılabilmektedir. Profesyoneller için gri, genç sporcu ve bayanlar için siyah, daha önce hiç spor yapmamış olanlar için lacivert ve 45 yaş üstü herhangi bir operasyon sonrasında rehabilitasyon amaçlı da kullanılmaktadır. Vücuttaki dengenin, esnekliğin ve kas hacminin artmasına yardımcı olmaktadır. Kardiyovasküler fitness'in sağladığı tüm yararları tek başına sağlayabilmektedir.

Sertifikalı eğitmenleri için tıklayınız »